Teknik

Langdistanceløb - derfor er det godt for dig!

Der er 3 videnskabelige grunde til, at det en gang imellem er en god ide at løbe meget længere, end du plejer.

Fundet i: Løb > Artikler

Gennembruds-træning: Kom op på et nyt niveau

Hvornår har du sidst løbet helt til grænsen? Er du rutineret løber, vil gennembrudstræning flytte dig op på et højere træningsniveau.

Fundet i: Løb > Artikler

Sådan løber du et godt trailløb

Løb i terræn er anderledes for din krop, end normalt løb på veje og stier. Og det kræver en speciel teknik. Her får du alle de gode råd.

Fundet i: Løb > Artikler

Derfor er løb IKKE farligt

Griber du løb rigtigt an, havner du med stor sandsynlighed ikke i den nye og foruroligende statistik over nye løbere med skader.

Fundet i: Løb > Artikler

Skal jeg løbe med musik i ørene?

Det spørgsmål stiller du sikkert ofte dig selv – her i artiklen får du fordele og ulemper ved at høre musik, mens du løber.

Fundet i: Løb > Artikler

Kvinder løber klogere end mænd

Ny undersøgelse viser, at unge kvinder er bedst til at disponere deres kræfter. Utrænede mænd er de dårligste.

Fundet i: Løb > Artikler

Præstationsevne: Få den sidste fart!

Anaerob træning gør dig til en bedre og hurtigere løber, og du kan rimelig let gøre det til en del af de sædvanlige træning.

Fundet i: Løb > Artikler

Præstationsevne: Sådan sparer du på energien

Med en bedre løbeøkonomi kan du løbe hurtigere og længere uden at bruge flere kræfter – se i artiklen, hvordan du gør.

Fundet i: Løb > Artikler

Tiden efter et løb - sådan gør du!

Efter at have løbetrænet i en lang periode, er målet på en halv- eller hel marathon endelig nået. Men hvad skal du stille op, når det hele er slut?

Fundet i: Løb > Artikler

Få mere ud af din bakketræning

Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.

Fundet i: Løb > Artikler
2/5