Artikler

Sådan løsner du stramme lægmuskler

Få løbeeksperts gode råd til at slippe af med stramme muskler i læggen.

Fundet i: Løb > Artikler

5 tips til bedre restitution

Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.

Fundet i: Løb > Artikler

Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det

Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.

Fundet i: Løb > Artikler

8 gode råd: Sådan undgår du løbeskader

Skadesekspert og fysioterapeut Christian Neergaard giver dig sine bedste tips til at undgå løbeskader.

Fundet i: Løb > Artikler

Træn dine fødder og få færre skader

Ved at træne dine fødder kan du reducere risikoen for at få skader. Vi giver dig tips til, hvordan du kan træne dem.

Fundet i: Løb > Artikler

Øm akillessene? Hold øje med kadencen

Der er forskellige elementer i din løbestil, som påvirker belastningen på kroppen på forskellige måder – herunder bl.a. akillessenen.

Fundet i: Løb > Artikler

4 tegn på, at du skal holde en løbepause

En løbepause kan være rigtig gavnlig - men kan også gå ud over din form. Det kommer naturligvis an på hvornår, du holder pause og hvor længe. Det svar forsøger vi at give dig i artiklen.

Fundet i: Løb > Artikler

8 typiske løbeskader: Sådan kommer du over dem

Løbeekspert Max Boderskov rådgiver til at komme godt videre, hvis du døjer med en af de typiske løbeskader.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Svangsenebetændelse

Døjer du med smerter i svangen? Læs mere om skaden her i artiklen, og få nogle gode råd med på vejen til, hvordan du kan komme videre fra skaden.

Fundet i: Løb > Artikler

Kom over din løbeskade: Springerknæ

Har du ondt lige under knæskallen fortil? Så kan det være, at du har springerknæ. Læs mere om problemet her i artiklen, hvor du også får gode råd til at komme det til livs.

Fundet i: Løb > Artikler
1/6