Artikler
5 tips til bedre restitution
Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.
Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det
Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.
Træn dine fødder og få færre skader
Ved at træne dine fødder kan du reducere risikoen for at få skader. Vi giver dig tips til, hvordan du kan træne dem.
Øm akillessene? Hold øje med kadencen
Der er forskellige elementer i din løbestil, som påvirker belastningen på kroppen på forskellige måder – herunder bl.a. akillessenen.
4 tegn på, at du skal holde en løbepause
En løbepause kan være rigtig gavnlig - men kan også gå ud over din form. Det kommer naturligvis an på hvornår, du holder pause og hvor længe. Det svar forsøger vi at give dig i artiklen.
8 typiske løbeskader: Sådan kommer du over dem
Løbeekspert Max Boderskov rådgiver til at komme godt videre, hvis du døjer med en af de typiske løbeskader.
Kom over din løbeskade: Svangsenebetændelse
Døjer du med smerter i svangen? Læs mere om skaden her i artiklen, og få nogle gode råd med på vejen til, hvordan du kan komme videre fra skaden.
Kom over din løbeskade: Springerknæ
Har du ondt lige under knæskallen fortil? Så kan det være, at du har springerknæ. Læs mere om problemet her i artiklen, hvor du også får gode råd til at komme det til livs.
Kom over din løbeskade: Skinnebensbetændelse
Er du øm ved skinnebenet? Skinnebensbetændelse er en af de gængse skader blandt løbere og kan opstå af flere årsager.
Kom over din løbeskade: Piriformis-syndrom
Piriformis-syndrom kan skabe forskellige udfordringer og kan faktisk give symptomer, der minder om en diskusprolaps. Læs mere om skaden her.