Artikler
Løbe-ekspert: Sådan spiser jeg op til et løb
Har du et motionsløb i kalenderen? Udover god træning, kan du med fordel sikre dig, at du får den rigtige kost op til løbet.
Sådan træner du op til at løbe 10 km
Vil du gerne løbe 10 km-distancen, så får du her gode råd og et træningsprogram til det.
Q&A: Hvordan bliver jeg klar til at løbe med en betændt akillessene?
Charlotte Olsen har et mål om at deltage i et løb om nogle måneder. Men hvordan når du målet, når du samtidig skal have bugt med en betændt achillessene? Se ekspertsvaret fra fysisk vejleder Henning Engberg.
Vi bruger sanserne mere intenst, når vi løber i skoven
Det giver noget andet at løbe i skoven frem for på asfalt. Vi bruger vores syn, hørelse og duftesans mere intenst, og så får du en masse oplevelser af naturen og årstiderne, som skifter.
Løb: Jeg er øm, hvordan skal jeg træne?
Kender du det, at benene lige skal i gang, når du står op? Der er absolut intet i vejen med at være øm efter træning, men hvordan skal du tilgå træningen i disse tilfælde?
Hvornår skal jeg skifte løbesko?
Der er flere faktorer at tage højde for, når du skal overveje at skifte løbesko.
6 tips til at fastholde skadede løbere i løbeklubben
Hvordan undgår du, at løbere falder fra din løbeklub, når de bliver skadet? Få løbetrænernes gode råd her.
Undgå nervøsitet før et løb med de her tips
Er du nervøs dagen før et løb? Så kan du måske dulme nerverne med de her tips.
Den perfekte opvarmning til løb
Få gode tips fra vores løbeekspert til en rigtig god opvarmning.
Undgå dårlig mave, når du løber
Ernæringsvejleder og fysisk træner Per Nielsen giver dig svaret på, hvordan du kommer uden om maveproblemer, når du løber.