Kickstart dit vægttab: Gratis tips og programmer
Der skal ikke meget til at kickstarte et vægttab, som du kan se i videoen. Vi har samlet tips, træningsprogrammer og events, så du let kan komme i gang.
Der skal ikke meget til at kickstarte dit vægttab, og på et minut kommer ernæringsekspert Marie Steenberger med gode og brugbare tips til vægttab i toppen af artiklen.
Er du blandt andre en af dem, som føler at du motionere men ikke taber dig? Så er svaret måske blot et klik væk.
Eller har du prøvet den ene slankekur efter den anden, så er svaret måske i den her artikel: Svært at holde vægten efter en slankekur
Motion er et af nøgleordene
En ting er sikkert, det er hamrende vigtigt at motionere, for det går stærkt den forkerte vej, som du kan læse i artiklen Så hurtigt spiser sofaen dine muskler!
Men du behøver altså ikke nødvendigvis at løbe maraton hver anden dag, for Gå eller løb – du forbrænder lige meget
Vi har også samlet en masse inspiration til dig her fra vorespuls.dk, hvor du kan tage fat i lige præcis det, som du synes, vil hjælpe dig.
Træningsprogrammer målrettet vægttab
Løb: Pulstræning, hvis du vil tabe dig
4 ugers træningsprogram til cykling, hvis du vil tabe dig
CrossFit-øvelser, der øger fedtforbrændingen
Svømning: God træning for overvægtige
https://vorespuls.dk/artikel/7-loebeprogrammer
Kost-tips
Kostråd: Opnå vægttab i din træning
8 forslag: Skift populær mad med sundt alternativ
Høj intensitet kan give vægttab
Derfor gør light-produkter dig tyk
Sunde madvaner: Mellemmåltider er vigtige
Guide: Sådan bliver du vegetar
Meget protein eller meget kulhydrat?
Og til sidst... Her er lidt slankekure, du i hvert fald IKKE skal gå i gang med ;): De 5 mest tåbelige slankekure nogensinde
