Sundhed
Derfor har du brug for at svede
Måske er du træt af lugten? Uanset hvad er din sved uundværlig for din krop. Bliv klog på fakta om sved.
Den individuelle motionist søger mod foreningen
Motionister som dig bytter idræt på egen hånd ud med fællesskabet. Det viser DGI’s medlemstal for 2013, som blev offentliggjort den 4. april.
"Vil vise andre, jeg er frisk og sporty"
Har du lagt et billede af dig selv på Facebook eller Instagram, hvor du motionerer? Flere og flere bruger bevidst de sociale medier som en del af deres træning.
Motion og vægttab: Derfor taber du dig ikke
Vægttab og motion følges ikke altid ad. Du har sikkert forsøgt at styrke dit vægttab ved at øge din træningsmængde. Det viser sig dog, at øget motion ikke nødvendigvis følges at større vægttab.
Det BEDSTE råd: Find en rejsefælle
Coach Henrik Mikkelsen hjælper dig til at træne din motivation - og her peger han på det vigtigste parameter af alle
Undgå nedture: Er det mål eller selvmål?
Du sætter hele tiden mål her i livet – få hjælp til at undgå, det bliver til selvmål.
Lær at bryde hverdagens mønstre
Skriv dine tanker om forandring ned i VoresPuls' skema og kom godt på vej mod et bedre liv
Sådan undgår du vinterdepression
Lys og motion er nogle af de vigtigste ingredienser i den herlige ret ”godt humør”.
Marias rejse: Fra sofasurfer til ironwoman
Maria Birch Nielsen smed sin overvægt og blev ivrig cykelrytter, løber og løbetræner
Kost og sundhed: Sådan efterlever du de 10 nye kostråd
Du må ikke spiser mere end 500 gram kød om ugen – det er blandt de retningslinjer fødevaremyndighederne har fremlagt for at du kan følge de 10 nye kostråd