Træning
Tiden efter et løb - sådan gør du!
Efter at have løbetrænet i en lang periode, er målet på en halv- eller hel marathon endelig nået. Men hvad skal du stille op, når det hele er slut?
Løbere vil have mere end løb
For mange er det ikke længere nok at løbe 10 km. på tid – nu efterspørger løbere også at få en unik oplevelse, når de deltager i et løb. DGI Oplevelsesløb rammer netop det behov.
Få mere ud af din bakketræning
Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.
Sådan undgår du løbermave
For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.
Ny viden om løb: Sådan bliver du hurtigere
Drop den bløde mellemvare - det skal enten være rigtig hårdt eller nærmest afslappende. Polariseret træning giver dig det bedste resultat.
Løb og yoga: Masser af grin og inspiration
Er du løber kan bruge yoga til at optimere din træning – det blev bevist, da 50 løbere var til yoga-event i Borup
Intervaltræning: Bliver du også skadet?
På vorespuls.dk’s Facebook-side fortæller I, at intervaltræning ofte er forbundet med skader for jer. Derfor bringer vi her gode råd til at undgå dem.
8 gode råd: Løb sikkert i mørke
Som løber er du meget udsat i trafikken, og det er vigtigt, du sørger for, at billisterne kan se dig. Læs i artiklen hvordan.
Brug kombitræning op til konkurrence
Få det bedste udbytte af din træning – brug kombitræning som nedtrapning før konkurrence.
Kombitræning giver ny motivation
Er du kørt træt i din normale træning, kan kombitræningens varierede koncept med løb og styrketræning give dig ny motivation og lyst