Artikler
Præstationsevne: Kan du presse dig selv?
Det kan godt være, du har en god kondition, men det er ikke sikkert, du får det optimale ud af den.
Præstationsevne: Kan du presse dig selv?
Det kan godt være, du har en god kondition, men det er ikke sikkert, du får det optimale ud af den.
Præstationsevne: Sådan sparer du på energien
Med en bedre løbeøkonomi kan du løbe hurtigere og længere uden at bruge flere kræfter – se i artiklen, hvordan du gør.
Præstationsevne: Hvor god form er du i?
Du skal arbejde med fire forskellige parametre for at blive en bedre løber - det første og nok også det vigtigste er din kondition.
Tiden efter et løb - sådan gør du!
Efter at have løbetrænet i en lang periode, er målet på en halv- eller hel marathon endelig nået. Men hvad skal du stille op, når det hele er slut?
Løbere vil have mere end løb
For mange er det ikke længere nok at løbe 10 km. på tid – nu efterspørger løbere også at få en unik oplevelse, når de deltager i et løb. DGI Oplevelsesløb rammer netop det behov.
Få mere ud af din bakketræning
Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.
Sådan undgår du løbermave
For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.
Ny viden om løb: Sådan bliver du hurtigere
Drop den bløde mellemvare - det skal enten være rigtig hårdt eller nærmest afslappende. Polariseret træning giver dig det bedste resultat.
Derfor er yoga godt for løbere
Yoga kan forbedre din præstationsevne som løber og mindske risikoen for skader