Artikler
Akillessene-skader og cykling
En øm akillessene skal tages alvorligt. Den er overbelastet, og du bør geare kraftigt ned på din cykling og finde årsagen.
Cykling kræver også armmuskler
Få en bedre teknik og undgå skader på MTB og racercykel. Styrkeøvelser for arme og håndled kan forebygge cykel-skader.
Cykling: Undgå styrt på racercykel
På racercykel kører du hurtigt, men du er stadig en blød trafikant. Lær at forudse farer og forhindringer.
Cykling: Kør rulleskift med vennerne
Når I kører rulleskift i cykling, giver I hinanden læ, så den fælles fart bliver høj.
Kom godt i gang med cykling uden skader
Cykling er relativt skånsomt. Start med korte distancer og sørg for, at din cykel er rigtigt indstillet.
Udstyr til landevejs-cykling
Du kan faktisk godt begynde at cykle på landevej uden en racercykel. Men hvis det fænger, får du hurtigt brug for en cykel og noget godt udstyr
Opvarmning til cykling
Opvarmning gør dig klar, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.
Cykling giver mental energi
Når du cykler, fjerner du fokus fra hverdagens stress og får et nyt skud energi. Ind imellem opleves flow