Cykling: Gratis træningsprogram på mail
Bliv hurtigere og stærkere på cykel med dette 10-ugers træningsprogram for let øvede, som du får hver uge på mails.
Hver fredag får du en mail med næste uges cykel-træning. Efter 10 uger er du stærkere og hurtigere på cykel.
Foto: Colourbox
Træningsprogram på mail
Få en mail hver fredag med den næste uges træning. Tilmeld dig vorespuls.dk's træningsprogram i landevejs-cykling - det er gratis!
Formål: Kom i bedre form
Formålet med det 10 uger lange træningsprogram i cykling er, at du på kort tid:
- Bliver hurtigere
- Bliver stærkere
- Bliver mere udholdende
- Undgår overbelastningsskader
Målgruppe: Let øvede på cykel
vorespuls.dk's træningsprogram i cykling henvender sig til dig, der er let øvet på racercykel. Men øvede cykelryttere kan også få noget ud af det.
Begynder? Træn grundtræning først
Er du begynder, skal du køre et basis træningsprogram på mindst 4 uger, før du går i gang med dette træningsprogram. Ellers bliver belastningen for stor for tidligt.
Her finder du træningsprogrammer til grundtræning på cykel:
Cykling: 3 træningsprogrammer til grundtræning
