Artikler
Få mere flow og energi i din gang
Brug armene, når du går. Så kan åndedrættet strømme friere og give ilt til krop og tanker. Gåturen bliver en mental opladning.
Steder i Danmark du må vandre: Klosterheden Plantage
Lad os starte Danmarksturnéen i det Jyske; nærmere bestemt i Klosterheden Plantage, som ligger i trekantsområdet mellem Struer, Lemvig og Holstebro.
Steder i Danmark du må vandre: Flyndersø og Hjelm Hede
Flyndersø og Hjelm Hede sydvest for Skive er et sted man må vandre for det er et af de bedste steder i Danmark at se et dødishul.
Steder i Danmark du må vandre: Hammershus
På Bornholm er turen fra Jons Kapel forbi Hammershus og omkring Hammeren en tur man må gå.
Steder i Danmark du må vandre: Enebærdalen
En perle i Nordsjælland er Enebærdalen i Tisvilde Hegn, som du må besøge.
Steder i Danmark du må vandre: Nordfyn til Æbelø
En havkrydsning fra Nordfyn til Æbelø er en tur man må gå på en flot dansk sommerdag.
Så meget forbrænder du ved at gå og løbe
Løb og gang er blandt de mest populære aktiviter udendørs. Vi har set, på hvor meget du forbrænder ved de to motionsformer.
Kløverstier til gang, løb og cykling
Find en naturskøn løberute, cykelrute eller vandrerute omkring byerne. Nye, afmærkede ”Kløverstier” er skudt op.
Gå eller løb – du forbrænder lige meget
Løbetempoet har ikke betydning for, hvor mange kalorier du forbrænder. Men det har distancen.
Gå dig sund
De mange små bevægelser, du udfører hver dag (NEAT-aktiviteter), har stor effekt på din sundhed. De kan være afgørende for, om du bliver overvægtig, eller du ikke gør.