Artikler

Gå uden ondt i ryggen

Får du ondt i lænden af at gå? Med bedre gåteknik kan du stimulere de dynamiske bevægelser omkring ryggen og fjerne en uhensigtsmæssig belastning.

Fundet i: Gang > Artikler

Sådan går du godt på dine fødder

Når du går, skal dit afsæt give fremdrift. Men hvis kroppen er for langt tilbage, og du har meget vægt på hælene, får du en tungere gang. Læs de gode råd om gangteknik med særligt fokus på fødder og afsæt.

Fundet i: Gang > Artikler

Sådan får du bedre gå-teknik

Alle kan gå, men at gå godt kræver god teknik. Dårlig kropsholdning og spændinger kan blokere for fremdriften, så vi ikke får det optimale ud af gåturen. Her får du gode råd til en bedre gangteknik.

Fundet i: Gang > Artikler

Intervalgang: Gå dig slank

Interval-gang er mere skånsom end interval-løb, men det er effektivt. Prøv en gåtur med intervaller som alternativ træning, eller hvis du vil i bedre form.

Fundet i: Gang > Artikler

Optimer din gåtur med de her tips

Få gode tips til hvordan, du kan få lidt mere udbytte af dine gåture?

Fundet i: Gang > Artikler

Få mere flow og energi i din gang

Brug armene, når du går. Så kan åndedrættet strømme friere og give ilt til krop og tanker. Gåturen bliver en mental opladning.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark du må vandre: Klosterheden Plantage

Lad os starte Danmarksturnéen i det Jyske; nærmere bestemt i Klosterheden Plantage, som ligger i trekantsområdet mellem Struer, Lemvig og Holstebro.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark du må vandre: Flyndersø og Hjelm Hede

Flyndersø og Hjelm Hede sydvest for Skive er et sted man må vandre for det er et af de bedste steder i Danmark at se et dødishul.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark du må vandre: Hammershus

På Bornholm er turen fra Jons Kapel forbi Hammershus og omkring Hammeren en tur man må gå.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark du må vandre: Enebærdalen

En perle i Nordsjælland er Enebærdalen i Tisvilde Hegn, som du må besøge.

Fundet i: Gang > Artikler
1/2