Styrke
Effektiv svømmetræning 1: Boost din udholdenhed
Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Styrketræning i svømmehal får skavankerne væk
700.000 danskere har ondt i ryggen, led og muskler. En tur i svømmehal og AquaPunkt træning kan forebygge dårlig ryg og hjælpe på de ømme punkter.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Styrk mave og ryg i vand
Masser af gode øvelser: Træningsprogram i vandgymnastik for ryg og mave.
Fundet i: Svømning >
Artikler
Træn i havvand
Vandet er lunt lige nu. Udnyt strandturen og styrk kroppen med små øvelser i vandet. Se her hvordan.
Fundet i: Svømning >
Artikler