Træningsprogram

Derfor er løb IKKE farligt

Griber du løb rigtigt an, havner du med stor sandsynlighed ikke i den nye og foruroligende statistik over nye løbere med skader.

Fundet i: Løb > Artikler

Præstationsevne: Kan du presse dig selv?

Det kan godt være, du har en god kondition, men det er ikke sikkert, du får det optimale ud af den.

Fundet i: Løb > Artikler

Præstationsevne: Kan du presse dig selv?

Det kan godt være, du har en god kondition, men det er ikke sikkert, du får det optimale ud af den.

Fundet i: Løb > Artikler

Præstationsevne: Hvor god form er du i?

Du skal arbejde med fire forskellige parametre for at blive en bedre løber - det første og nok også det vigtigste er din kondition.

Fundet i: Løb > Artikler

Tiden efter et løb - sådan gør du!

Efter at have løbetrænet i en lang periode, er målet på en halv- eller hel marathon endelig nået. Men hvad skal du stille op, når det hele er slut?

Fundet i: Løb > Artikler

Kombitræning giver ny motivation

Er du kørt træt i din normale træning, kan kombitræningens varierede koncept med løb og styrketræning give dig ny motivation og lyst

Fundet i: Løb > Artikler

Kombitræning: Bliv hurtigere og sundere

Løb mindre – men bliv hurtigere og sundere med intensiv intervalløb i kombination med crossgym-inspireret træning. Dét er kombitræning!

Fundet i: Løb > Artikler

Intervaltræning: App til 10-20-30-metoden

En app til iPhone og Android hjælper dig med at løbe den effektive intervaltræning 10-20-30-metoden

Fundet i: Løb > Artikler

10-20-30-bog nu på gaden: Lad dig inspirere

144 sider om ”verdens bedste og nemmeste løbetræning” kan nu erhverves – bogens forfattere håber, den vil inspirere dig til en mere sjov og effektiv løbetræning

Fundet i: Løb > Artikler

Ny bog om "verdens bedste løbetræning"

Med 10-20-30-metoden kan du på den halve træningstid blive både hurtigere og sundere - nu udkommer bog om metoden

Fundet i: Løb > Artikler
2/3