Træningsprogram
Træningsprogram til 10 km løb
Her får du et gratis træningsprogram, som bringer dig fra 5 til 10 km løb.
Fundet i: Løb >
Artikler
Træningsprogram: Fra 10 km til halvmarathon
Træn dig op til et halvmarathon-løb med dette gratis løbeprogram.
Fundet i: Løb >
Artikler
Løb: Sådan arbejder du med pulstræning
Når du kender dine pulszoner, kan du tilrettelægge din løbetræning, så du når dine mål. Læs her hvordan.
Fundet i: Løb >
Artikler
Ruteplanner: Mål din rute
Ruteplanlægning: Prøv vores gratis ruteplanner - et sjovt og effektivt redskab, uanset om du dyrker løb, cykling, MTB eller kajak.
Fundet i: Løb >
Artikler
Løb: Sæt din vintertræning rigtigt sammen
Skru ned for løb og op for styrke- og springtræning om vinteren. Læs, hvordan du laver et godt mix af træning.
Fundet i: Løb >
Artikler
Lær at løbe hurtigere
Sådan kommer du til at løbe hurtigere. Få gode fif til et løbe-træningsprogram med interval-løb og tempo-løb.
Fundet i: Løb >
Artikler
Genoptræning efter ankel-skade
Gå langsomt frem, når du genoptræner en ankel efter en skade. Lav et stigeforløb og tag ét trin ad gangen.
Fundet i: Løb >
Artikler