Artikler
Løb: Sæt din vintertræning rigtigt sammen
Skru ned for løb og op for styrke- og springtræning om vinteren. Læs, hvordan du laver et godt mix af træning.
3 typer alternativ træning til løb
Suppler din løbetræning med styrketræning, springtræning og træning af muskelkorsettet. Det gør dig en bedre løber.
Forskningsprojekt undersøger løb og styrketræning
Forskere fra Københavns Universitet undersøger effekten af at kombinere løb med styrketræning.
Vinter: Løbetøj i 3 lag
Brug tre tynde lag tøj, der leder sveden væk, når du løber i kulde. Du kan bruge dem enkeltvis om sommeren.
Svøm intervaller og kom i form
Få en bedre kondition ved at svømme intervaller. Din svømmetræning får dig i bedre form, hvis du svømmer banerne i forskelligt tempo.
Løbesko forebygger ikke skader
Vælg de løbesko, du har det bedst i. Du behøver ikke kende din pronation, for løbesko, der tager højde for din pronation, forebygger alligevel ikke skader.
Løb: Vintertræning på løbebånd
Hold dig i form vinteren igennem: Løb intervaller, tempotræning og bakketræning på løbebånd. Læs her hvordan!
Løb: Sådan lander du bedst på jorden
Skal man lande på hælen, midtfod eller forfod? Videnskaben leder efter svar. Læs idrætsfysioterapeutens vurdering.
Løbesko kan ændre din løbestil
Det vrimler med nye typer løbesko, som er bygget til at gøre din løbestil bedre. De skal bruges med omtanke.
Hvor tit skal jeg købe nye løbesko?
Løbesko skal ikke udskiftes efter et vist antal km eller træningsuger. De skal skiftes, når du ikke længere løber godt i dem.