Artikler
Røntgen og scanning: Få din skade undersøgt rigtigt
Røntgen og scanning viser noget forskelligt, så hvis du har en skade, er det vigtigt, at du får den rette undersøgelse. Forkerte undersøgelser snyder.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
Træn din balance og forebyg skader
En god balance betyder, at du kan reagere hurtigt og undgå fald og skader. Læg træningen ind i din opvarmning.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
Borg-skala viser din trænings-intensitet
Brug Borg-skalaen til at styre intensiteten i din træning i stedet for et pulsur.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
Genoptræning af knæ efter en skade
Gå langsomt frem, når du genoptræner et knæ efter en skade. Lav et stigeforløb og tag ét trin ad gangen.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler