Artikler
Yoga for hele kroppen
Opdag fordelene ved yoga for hele kroppen, og hvordan du kan træne balance, styrke og mental ro på blot 40 minutter.
Swim Week i uge 41: GRATIS svømmetræning i din svømmehal
Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
20 minutters yoga for din ryg
Få lindret rygsmerter og spændinger med yoga, der er perfekt til at øge bevægeligheden og velvære i hele rygsøjlen.
Yoga for bækken og hofter
Løsn op for stive hofter og bækkenled, forbedr din restitution og skab ro med 10 minutters yoga.
11 minutters yoga-solhilsner
Kort og effektiv yoga til travle dage. Start din dag med fem energigivende solhilsner.
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser
Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
5 tips til bedre restitution
Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.
Sådan skal du træne og spise lige før et maraton
Du kan med fordel justere på din træning og kost i dagene op til, at du skal løbe et maraton.
Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det
Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.