Yoga for hele kroppen
Opdag fordelene ved yoga for hele kroppen, og hvordan du kan træne balance, styrke og mental ro på blot 40 minutter.
Træn hele kroppen fra top til tå og giv kærlighed til din fysiske krop og ro til sindet. I løbet af 40 minutter kommer du til at arbejde med din balance, styrke, udholdenhed og mobilitet.
Samtidig aktiverer du muskler, du måske ikke bruger i dagligdagen og får en flottere kropsholdning. Det er især godt for dig, der bruger mange timer foran computerskærmen eller har andet stillesiddende arbejde.
Din koncentrationsevne bliver bedre, og du skærper dit fokus med yoga. Ren win-win.
Hvis du er på udkig efter en kortere sekvens eller bare vil have en smagsprøve på yoga, kan du prøve 11 minutters yoga-solhilsner
Du har brug for:
- En yogablok eller en tyk pude til at sidde på
- En måtte, et tæppe eller noget andet blødt og behageligt at ligge på
God fornøjelse med at træne hele kroppen med yoga – namaste.
