20 minutters yoga for din ryg
Få lindret rygsmerter og spændinger med yoga, der er perfekt til at øge bevægeligheden og velvære i hele rygsøjlen.
Har du problemer med rygsøjlen, lænden, brystryggen eller nakken?
Så hiv 20 minutter ud af kalenderen til at lave yogaøvelserne i videoen, som øger din bevægelighed i ryggen, nakken og skuldre og lindrer smerter og spændinger.
Slip af med dårlig energi og få tanket op med god energi med vidunderlige stræk for hele rygsøjlen, der løsner op og giver velvære for krop og sind.
Alle kan lave øvelserne, som kræver:
- En yogablok eller en tyk bog, du kan sidde på
- En yogamåtte, et tæppe eller et andet blødt underlag
Nyd 20 minutter med yoga for ryggen – namaste.
