Artikler
Rygcrawl: 3 gode råd
Den store udfordring i rygcrawl er at ligge korrekt i vandet. Derfor er der mange fordele ved at optimere vandlejet. Har du for eksempel styr på dine knæ?
Vending i crawl
Lær at lave en hurtig og glidende crawl-vending, hvor du ikke mister fremdrift.
Høj og lav rygsvømning
Sådan får du en bedre teknik i høj og lav rygsvømning. Ret selv dine fejl.
Træn din balance i crawl og ryg-crawl
Synker dine ben, når du svømmer crawl? Oftest er den gal med balancen. Her får du 6 øvelser, der forbedrer din balance i crawl og ryg-crawl.
Svømning: Sådan træner du teknik i brystsvømning og butterfly
Brystsvømning og butterfly er nært forbundne. Disse øvelser kombinerer teknik fra begge stilarter.
5 teknik-øvelser til crawl
Træn din crawl-teknik med en række gode øvelser.
5 teknik-øvelser til crawl
Træn din crawl-teknik med en række gode øvelser.
Træningsprogram til brystsvømning og butterfly
Svømning: Sådan træner du bryst og butterfly teknik. Tre forslag til svømmprogrammer på 40 baner.
Træn din kropsbølge i butterfly
Den bølgende bevægelse i kroppen er grundlæggende i butterfly og skal trænes, før armtagene sættes på. Her kan du se hvordan.