Artikler
MTB: Træn din kadence
Teknik er mindst lige så vigtig, som udstyr på mountainbike. Træn din kadence med 4 gode øvelser og opnå større energieffektivitet og rytme.
MTB: Forebyg styrt - træn balance
Det kræver træning at holde balancen på to hjul ned ad bakke og i kuperet terræn. Prøv de 5 øvelser!
MTB: God teknik op ad bakker
Siddende eller stående? Og hvilket gear? Stigninger kræver overvejelser og teknik på mountainbike.
Tempo-træning på mountainbike
Kør en strækning som om du deltog i et løb. Det træner teknik, fysik og kondition, og du bliver bevidst om dine svagheder
Kørestillinger på MTB
Dit tyngdepunkt skal ned mod krankboksen. Læs om 2 gode kørestillinger på MTB.
Trædeteknik på mountainbike
Med et jævnt rundt tråd får du en kraftfuld energioverførsel til din mountainbike.
MTB: 5 gode råd om træningsstart
Læs om, hvordan du får en god start på din mountainbike-træning
Træningsprogram: Forårsstart på mountainbike
10 ugers træningsprogram til mtb-sæsonstart: Træn din fysik og teknik op efter vinterpausen
Udholdenhedstræning på mountainbike
Styrk din udholdenhed med LSD-træning: Long Slow Distance. Kør langt – og ikke for langsomt.
Cykling/MTB: 5 ting, du bare må have
Noget cykel-udstyr gør alting lettere. Andet kommer du ikke til at bruge. Læs om 5 ting, du bare må have!