Træningsprogram
MTB-træningsprogram: Få bedre form og teknik
Få en mail hver uge med dit træningsprogram. Efter 10 uger er du i bedre form og har forbedret din teknik.
Pauseøvelser gør dig bedre på din MTB
Ventetid behøver ikke være spildtid, når du er på MTB-tur med vennerne. Her får du en række øvelser, der optimerer din præstation på MTB'en.
MTB: 3 træningsprogrammer
Find et træningsprogram, der passer til dig: Begynder, mere erfaren eller øvet på mountainbike?
Tempo-træning på mountainbike
Kør en strækning som om du deltog i et løb. Det træner teknik, fysik og kondition, og du bliver bevidst om dine svagheder
Træningsprogram: Forårsstart på mountainbike
10 ugers træningsprogram til mtb-sæsonstart: Træn din fysik og teknik op efter vinterpausen
Udholdenhedstræning på mountainbike
Styrk din udholdenhed med LSD-træning: Long Slow Distance. Kør langt – og ikke for langsomt.
MTB: Gratis trænings-program hver uge på mail
Meld dig til vorespuls.dk’s træningsprogram og få en mail hver fredag i 10 uger med næste uges træning. Mål: At du kan cykle 2,5 time i træk.
Teknisk træning på mountainbike
Krydr din mountainbike-tur med teknisk træning og bliv dygtigere. Se her hvordan.
Træningsprogram for øvede, mountainbike
Træn tempo, teknik, kondition og styrke på mountainbike med dette træningsprogram.
Mountainbike begynder-træningsprogram
Træn dig op med 2-4 træningspas på mountainbike om ugen; En tempotur og 2-3 roligere ture