Artikler
Swimrun: Fra svensk mega-succes til familieløb
Løb og svømning af flere omgange er hovedingrediensen i det populære svenske koncept swimrun, som nu introduceres i Danmark for første gang for motionister, familier og ikke mindst børn.
Få mere fart på 5 km’eren
Vil du gerne forbedre din tid på 5 kilometer-distancen, så er der her simple men gode råd til, hvordan du kan skære sekunder og minutter af
Sådan tester du dit konkurrencetempo
Det er en god idé at vide, hvor hurtigt du kan løbe, så du undgår at gå kold midt i et løb. I denne artikel får du et forslag til et træningspas, der gør dig mere sikker på dit konkurrencetempo.
Gode råd til din sommertræning
Hvor meget væske skal du drikke, og kan du vedligeholde din kondition, selvom du træner mindre ferien? Få svarene og flere gode råd i denne artikel
Træningspas: Løb hurtigt – også selvom du løber langt
Det kan være en fordel at løbe rigtig hurtigt nogle gange. Også selvom du træner mod længere distancer, hvad enten det er 5 km eller en maraton
Guide: 9 gode styrkeøvelser til løbere
Forbedr din løbeøkonomi og nedsæt din skadesrisiko med styrketræning. Her får du 9 effektive styrkeøvelser, som kan laves alle steder og med ganske få redskaber
Træningspas: Stærk afslutning på løbeturen
Kan du presse dig selv til sidst i et løb? Det handler om at være mentalt stærk og om at træne disponeringen undervejs.
4 gode råd til en bedre løbeteknik
Hvad er en god løbestil, og hvilke faktorer kan du skrue på for at forbedre din teknik? Vi har samlet de gode råd her
Træningspas: Få overskud til bakker og temporyk
Prøv et træningspas, der forbedrer din udholdenhed og giver dig mere overskud til at komme over bakkerne eller til at følge med, når et felt af løbere laver et temporyk. Du kan justere træningspasset fra 5-10 km
Træningspas: Bliv mere udholdende på 10 km'eren
Vil du træne din udholdenhed og være hurtigere på 10 km? I denne artikel får du løbeekspertens forslag til et træningspas, der lærer dig at bevare overskuddet