Artikler
Motion gør dig bedre til at lære nyt
Hvis du skal lære noget nyt, kan du med fordel tage træningstøjet på og dyrke motion både før og efter for at styrke din hukommelse.
Hvorfor får jeg ømme muskler?
Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.
Du kan blive doven af at træne mere
Mere motionstræning får mange af os til at skære ned på den almindelige dagligdagsaktivitet
Mad der booster dit humør
Din krop påvirkes af den mad du spiser, og det samme gælder din hjerne. Læs med og bliv klogere på, hvordan du kan optimere dit humør via din kost.
Bliv klar til træning: Prøv 1-2-3-øvelsen
Få en rigtig god opvarmning med 1-2-3-øvelsen til din træning uanset hvilken idræt, du skal til at i gang med.
Det skal du købe, hvis du er efter sund og billig mad
Stigende madpriser kan føre til, at du gerne vil optimere dine indkøb i supermarkedet. Hvad bør du komme i indkøbskurven, hvis det både skal være sundt og billigt?
Hvorfor tager nogle nemmere på end andre?
Nogle kan spise lige hvad de lyster, uden at tallet på vægten ændrer sig - mens andre blot skal kigge på et stykke kage, og så stiger vægten. Hvorfor det? Det kigger vi på her.
Sådan føles det i kroppen, hvis du mangler jern
Jernmangel betyder, at kroppens jernlagre er tomme eller kraftigt nedsatte. Voldsom træthed, svimmelhed, hjertebanken og åndenød kan være tegn på, at din krop mangler jern.
Er du træningsafhængig? Tag test og find ud af det
Har det taget overhånd med at træne i sådan en grad, at du måske er ”afhængig” af det? Med et relativt simpelt spørgeskema kan du finde ud af det.
Føler du dig træt hele tiden? Kig på din kost
Hvis du er en af de mange danskere, der døjer med træthed på daglig basis, så kan det være en god ide at kigge din kost efter i sømmene. Måske er der energi at hente ved simple ændringer.