Artikler
Gå uden ondt i ryggen
Får du ondt i lænden af at gå? Med bedre gåteknik kan du stimulere de dynamiske bevægelser omkring ryggen og fjerne en uhensigtsmæssig belastning.
Sådan går du godt på dine fødder
Når du går, skal dit afsæt give fremdrift. Men hvis kroppen er for langt tilbage, og du har meget vægt på hælene, får du en tungere gang. Læs de gode råd om gangteknik med særligt fokus på fødder og afsæt.
Sådan får du bedre gå-teknik
Alle kan gå, men at gå godt kræver god teknik. Dårlig kropsholdning og spændinger kan blokere for fremdriften, så vi ikke får det optimale ud af gåturen. Her får du gode råd til en bedre gangteknik.
Få mere flow og energi i din gang
Brug armene, når du går. Så kan åndedrættet strømme friere og give ilt til krop og tanker. Gåturen bliver en mental opladning.
Steder i Danmark du må vandre: Klosterheden Plantage
Lad os starte Danmarksturnéen i det Jyske; nærmere bestemt i Klosterheden Plantage, som ligger i trekantsområdet mellem Struer, Lemvig og Holstebro.
Steder i Danmark du må vandre: Flyndersø og Hjelm Hede
Flyndersø og Hjelm Hede sydvest for Skive er et sted man må vandre for det er et af de bedste steder i Danmark at se et dødishul.
Steder i Danmark du må vandre: Enebærdalen
En perle i Nordsjælland er Enebærdalen i Tisvilde Hegn, som du må besøge.
Steder i Danmark du må vandre: Nordfyn til Æbelø
En havkrydsning fra Nordfyn til Æbelø er en tur man må gå på en flot dansk sommerdag.
Fodpleje: Sådan behandler du dem selv
Har du hørt om fodsundhed? Læs med her og undgå ildelugtende fodsvamp og knyster, som kan sætte en stopper for din aktive hverdag.
Kløverstier til gang, løb og cykling
Find en naturskøn løberute, cykelrute eller vandrerute omkring byerne. Nye, afmærkede ”Kløverstier” er skudt op.