Styrk din cykeltræning med yoga
Styrk cykel-kroppen og din stamina med en kort og målrettet yogapraksis.
Springer du cykeltræningen over i dag, eller vil du supplere turen med lidt ekstra træning og gode øvelser? Så er vores yogapraksis oplagt.
Undervejs styrker og mobiliserer du kroppens store muskelgrupper, og vi har fokus på især fødder, ben, håndled og core.
Intentionen er at øge stamina, styrke og fokus samt at smidiggøre de områder i kroppen, der har tendens til at blive lidt stive på jernhesten.
Roen følger med som et naturligt resultat af den her yogapraksis.
Øvelserne kan laves af alle, og alt du behøver er:
- Plads til en måtte eller et tæppe til at ligge på
Nyd din praksis – Namaste
Prøv vores andre træningsprogrammer fra samme serie
Styrk din løbetræning med yoga
Yoga: Restituering efter din træning
