35 minutters poweryoga
Få pulsen op og mærk ny energi i krop og sind med poweryoga
Vil du prøve en anderledes træning, der på overraskende rolig vis kan give sved på panden og udfordre din krop?
Med vores dynamiske yogapraksis inspireret af Ashtanga Yoga og Power Yoga, og med både styrkende og mobiliserende øvelser, kommer vi igennem hele kroppen.
Øvelserne er kædet sammen og tempoet er derfor naturligt hurtigere end i en klassisk yogatime.
Praksissen kan laves af alle, der har mod på en lille udfordring og gerne vil have pulsen op med yoga.
Alt du behøver til praksissen er:
- Plads til en måtte eller et tæppe til at ligge på
- Eventuelt en yogablok eller en tyk bog til nogle af øvelserne
Nyd din praksis – Namaste
Prøv vores andre træningsprogrammer fra samme serie
Styrk din løbetræning med yoga
Styrk din cykeltræning med yoga
Yoga: Restituering efter din træning
