Styrk din løbetræning med yoga
Bliv mere stabil på benene og forebyg skader med en effektiv yogapraksis.
Mangler du input til at styrke din løbetræning på nye måder? Så prøv vores effektive yogapraksis.
Underkroppen er i fokus igennem praksissen, og du bliver guidet igennem øvelser, der øger din styrke, stamina, stabilitet og mobilitet. Forvent også at ‘yoga-roen’ sænker sig undervejs.
Øvelserne kan laves af alle, og alt du behøver er:
- Plads til en måtte eller et tæppe til at ligge på
- Eventuelt en yogablok eller en tyk bog til nogle af øvelserne
Nyd din praksis – Namaste
Prøv vores andre træningsprogrammer fra samme serie
Styrk din cykeltræning med yoga
Yoga: Restituering efter din træning
