Yoga: Restituering efter din træning
Få endnu mere ud af din træning med en restituerende yogapraksis, der forebygger skader og stivhed.
Er du øm efter træning? Prøv vores blide og restituerende yogapraksis, der afspænder led, muskler og bindevæv.
Sessionen, der også er skadesforebyggende, har hele kroppen i fokus, og du bliver guidet igennem øvelser for ryg, skuldre, ben og hofter.
Du kommer med garanti til at mærke mere velvære og plads i kroppen efter praksissen, og som bonus kultiverer yoga din indre ro.
Praksissen kan laves af alle, og alt du behøver til praksissen er:
- Plads til en måtte eller et tæppe til at ligge på
- Eventuelt en yogablok eller en tyk bog til nogle af øvelserne
Nyd din praksis – Namaste
Prøv vores andre træningsprogrammer fra samme serie
Styrk din løbetræning med yoga
Styrk din cykeltræning med yoga
