søg luk menu
  • Løb
  • Gang
  • Træn hjemme
  • Landevejscykling
  • MTB
  • Gravel
  • Kost og Sundhed
  • Svømning
  • Kano, kajak og SUP
Vis menu
Svømning
  • Træning
  • Teknik
  • Kom i gang
  • Mentalt
  • Udstyr
  • Sikkerhed
  • Skader
  • Kost
  • Styrke
  • Træningsprogram
  • Events
  • Vinterbadning
  • Åbent vand
  • Log ind
  • Nyhedsbreve
  • Om VoresPuls
  • Vilkår
  • Kontakt VoresPuls
Vores puls logo
  • Løb
  • Landevejscykling
  • Kost og Sundhed
  • Gang
  • MTB
  • Svømning
  • Træn hjemme
  • Gravel
  • Kano, kajak og SUP

Svømning

Tilbage til hovedmenu

  • Træning
  • Teknik
  • Kom i gang
  • Mentalt
  • Udstyr
  • Sikkerhed
  • Skader
  • Kost
  • Styrke
  • Træningsprogram
  • Events
  • Vinterbadning
  • Åbent vand
logo
Svømning
  • Event-kalender
  • Opret events
  • Mine events
  • Nyhedsbreve
  • Log ind
scroll til top
scroll til top
Her er du:
  1. Forside
  2. Svømning
  3. Træningsprogram

Træningsprogram

Styrk mave og ryg i vand

Masser af gode øvelser: Træningsprogram i vandgymnastik for ryg og mave.

14. november 2012 Fundet i: Svømning > Artikler

Gratis svømme-program hver uge på mail

Vil du forbedre din svømning? Meld dig til vorespuls.dk’ træningsprogram for begyndere og få en mail hver fredag i 12 uger med instruktion.

9. oktober 2012 Fundet i: Svømning > Artikler

Svømning: 40 baner i 4 stilarter

Alle svømmere har en favoritdisciplin. Her får du et træningsprogram med forslag til 40 baner, hvor der er gjort brug af alle fire stilarter i svømning.

18. september 2012 Fundet i: Svømning > Artikler

Træningsprogram til brystsvømning og butterfly

Svømning: Sådan træner du bryst og butterfly teknik. Tre forslag til svømmprogrammer på 40 baner.

17. december 2011 Fundet i: Svømning > Artikler

Træningsprogram: 1200 m intensiv svømning

Intensiv svømning øger din forbrænding, så du lettere opnår et vægttab. Træningsprogram til 1200 m.

26. august 2011 Fundet i: Svømning > Artikler

Træningsprogram: 2000 m intensiv svømning

Hvis du øger din forbrænding, kan du opnå et vægttab med svømning. Træningsprogram til 2000 m.

26. august 2011 Fundet i: Svømning > Artikler

Træningsprogram: 40 baner svømning med variationer

Et varieret træningsprogram til 1000 m svømning, hvor du kommer igennem armtag, bentag, sprint og noget alternativ træning

9. august 2010 Fundet i: Svømning > Artikler
2/2
logo
logo

Find os på

Facebook

Instagram

Genveje

  • Log ind
  • Nyhedsbreve
  • Om VoresPuls
  • Vilkår
  • Kontakt VoresPuls

Vores idræt

Tilmeld nyhedsbrev

Her kan du tilmelde dig nyhedsbrev

Vælg, hvilke nyheder du vil modtage

Der er desværre sket en fejl. Prøv venligst igen

Ja tak, jeg accepterer løbende at modtage information og tilbud fra DGI, DGI’s landsdelsorganisationer, DGI’s lokalforeninger og DGI’s samarbejdspartnere via mail, SMS og brev.

Tak for din interesse

Du vil modtage en velkomstmail i din mailboks.