MTB: 3 træningsprogrammer
Find et træningsprogram, der passer til dig: Begynder, mere erfaren eller øvet på mountainbike?
Du bliver stærkere teknisk og fysisk, når du følger et træningsprogram til mountainbike
Foto: Bent Nielsen
Struktur på din MTB-træning
Det giver motivation at opleve, at du bliver dygtigere og kommer i bedre form.
Følg et træningsprogram til mountainbike, så kan du hurtigt se, at du udvikler dig. Du kommer til at beherske flere tekniske finesser, du bliver stærkere og mere udholdende, og din kondition bliver bedre.
3 træningsprogrammer til MTB
Vi har samlet 3 træningsprogrammer i mountainbike: Ét for begyndere, et for de mere erfarne og et for øvede på mountainbike:
Mountainbike begynder-træningsprogram
Mountainbike træningsprogram, mellemniveau
Træningsprogram for øvede, mountainbike
Få mails med ugens træningsprogram
Du kan også få et begynder-træningsprogram i mountainbike tilsendt på ugentlige mails. Hver fredag i 10 uger vil du få en mail med det program, du skal følge i ugen efter.
Efter 10 uger kan du køre mountainbike i 2,5 time i træk, og du har forbedret din tekniske bevidsthed og din kondition.
Læs mere her: Oplevelser i skoven: Dit mountainbikeprogram
Se test og video af de bedste MTB-ruter i hele Danmark: MTB ruter
