Motivation
En af de sjove, fire af de grove
Læs hvordan pålægschokolade, peanuts og pølsehorn nemt bliver en del af dagens sunde måltider. I rette mængder er der nemlig plads til alt, når det gælder mad og nydelse.
16 sunde opskrifter til idrætsaktive fra kosteksperten
Diætist Anne Ravn deler 16 af sine bedste opskrifter.
Stærkt ganginitiativ for alle med astma, allergi eller lignende
Astma-Allergi Danmark og DGI uddanner over to gratis webinarer ’Gå-værter’, der kan skabe motiverende gåfællesskaber for folk med astma og allergi. Samtidig afholder de et inspirationswebinar for alle ganginteresserede med fokus på de mentale og fysiske fordele ved at gå – også når man har astma.
Prøv noget nyt: Crossløb er sjov motion på ujævnt terræn
Crossløb er en fantastisk mulighed for at holde formen ved lige i vinterhalvåret – måske sammen med familien eller foreningen.
Guide: Gør din MTB klar til vinter
Sommeren går på hæld, efteråret banker på, og inden længe er det igen tid til vand og mudder på sporene de næste mange måneder.
Dansk studie: Vinterbaderne forbrændte flere kalorier
Indledende forskning tyder på, at vinterbadning kombineret med saunabesøg øger din kalorieforbrænding og generelt set har en række positive effekter for dit helbred.
10 bud på gear til vinterbadere
Vinterbadere har også mulighed for at "geare" op. Der findes en masse udstyr, som du kan tilvælge, hvis du har lyst.
Jeg er aldrig motiveret til løb: Sådan får du glæden frem!
VoresPuls' løbekspert giver gode råd til dig, der har svært ved at finde motivationen til en løbetur
Hvad kan du tænke over og blive klogere på, når du går
Sænk farten, dvæl ved dine omgivelser og lav måske en lille liste med små glæder, du oplever på din gåtur.
Gang: Sådan får du det bedste ud af det tiltagende mørke
Lad ikke den mørkere årstid bestemme, om du går en tur eller ej. Der er nemlig mange muligheder for gode gåture, selvom vi er trådt ind i de koldere og mørkere måneder.