Træningsprogram til 10 km løb
Her får du et gratis træningsprogram, som bringer dig fra 5 til 10 km løb.
Er du vant til at løbe 5 km, kan du bruge dette gratis træningsprogram til at komme op på 10 km.
Foto: DGI-arkiv: Rasmus Flindt Pedersen
Løb 10 km!
Du har længe været vant til at løbe 5 kilometer, og har ofte tænkt på at øge distancen, men har endnu ikke taget springet. Hvis du er lidt usikker på, hvordan du skal gribe udfordringen an, så kan det være en rigtig god idé at løbe efter et program. Følg programmet og udvid din løbe-radius nu: Kom i gang med at løbe 10 km!
Hvis du er vant til at løbe 5 km, kan du starte på dette træningsprogram, som fører dig sikkert og roligt op på at løbe 10 km.
Du finder det nedenfor under "Læs mere" - klar til print.
Dette træningsprogram er udarbejdet af Ole Harbæk, tidligere cheftræner for Løb med DGI.
