Artikler
Excentrisk træning af akillessene
Få bugt med langvarige smerter i din akillessene: Træn, mens du forlænger musklen, fx på et trin.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
RICE: Sådan behandler du en akut skade
RICE: Rest, Ice, Compression og Elevation. Lær huskereglen at kende inden du får en akut skade - og undgå irriterende pause fra træning.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
Røntgen og scanning: Få din skade undersøgt rigtigt
Røntgen og scanning viser noget forskelligt, så hvis du har en skade, er det vigtigt, at du får den rette undersøgelse. Forkerte undersøgelser snyder.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler
Borg-skala viser din trænings-intensitet
Brug Borg-skalaen til at styre intensiteten i din træning i stedet for et pulsur.
Fundet i: Kost og Sundhed >
Artikler