Artikler
Stærkt ganginitiativ for alle med astma, allergi eller lignende
Astma-Allergi Danmark og DGI uddanner over to gratis webinarer ’Gå-værter’, der kan skabe motiverende gåfællesskaber for folk med astma og allergi. Samtidig afholder de et inspirationswebinar for alle ganginteresserede med fokus på de mentale og fysiske fordele ved at gå – også når man har astma.
Hvad kan du tænke over og blive klogere på, når du går
Sænk farten, dvæl ved dine omgivelser og lav måske en lille liste med små glæder, du oplever på din gåtur.
Gang: Sådan får du det bedste ud af det tiltagende mørke
Lad ikke den mørkere årstid bestemme, om du går en tur eller ej. Der er nemlig mange muligheder for gode gåture, selvom vi er trådt ind i de koldere og mørkere måneder.
Kom med i et lokalt gåfællesskab
Der er gåfællesskaber i hele landet. Find et nær dig, og kom med ud at gå sammen med andre fra dit lokalområde.
Hjælp med at holde strandene rene: Få en gratis strandoprydningspakke
1900 familier har allerede bestilt gratis strandoprydningspakker og vil som en del af WE WALK-kampagnen hjælpe med at holde strandene rene.
Kom i form på gåturen
Sæt den ene fod foran den anden, så er du i gang med at motionere. Men der er stor forskel på hvor mange kalorier, du forbrænder, og på hvor langt du kommer på en time.
Video: Gå med opmærksomhed på bevægelse og balance
Sæt fokus på din bevægelse, når du går – så vækker du kroppens sanser og reflekser til en bedre balance.
Video: Sæt fokus på det gode afsæt
Hvis du er en af de mange, der er begyndt at gå længere ture, er det især vigtig for din krop, at du har et godt afsæt.
Sådan forbereder du kroppen til lange gåture
Lange gåture stiller også krav til kroppen. Forbered den og undgå unødige smerter og skader.
Stort initiativ sætter fokus på at gå i 2021 - kom med!
I 2021 skal vi alle ud at gå – sammen og hver for sig. Inviter familie, venner og kolleger med ud at gå inden for de tilladte corona-rammer.