Artikler

5 gode gå-råd: Variér din gang og udskyd trætheden

Når du går langt, kan du undgå at blive træt og slidt ved at variere de enkelte dele af gåbevægelsen. Skift fx gear ved at sætte hårdere af i underlaget.

Fundet i: Gang > Artikler

Går du godt? Derfor skal du se på din gåteknik

En god gåteknik åbner for bevægelsesglæden. Du vil kunne mærke mere energi i kroppen, når du har fat i det rigtige.

Fundet i: Gang > Artikler

Her er værtsbyerne til Royal Run 2020

Når Royal Run vender tilbage 2. pinsedag næste år, bliver det med fire gengangere og en debutant.

Fundet i: Løb > Artikler

Tab dig med stavgang

Du bruger 10-20 pct. mere energi ved stavgang, end hvis du går almindeligt. Stavgang er skånsom træning for overvægtige: Her kan du træne ryg, mave, muskler, sener, knogler og kondition med en minimal risiko for skader.

Fundet i: Gang > Artikler

Løbeskade? Prøv stavgang

Stavgang træner de samme muskelkæder ned gennem kroppen som løb, men du undgår de hårde stød. Har du en løbeskade, er stavgang god alternativ træning.

Fundet i: Gang > Artikler

Sådan går du stavgang

Stavgang er velegnet træning for dig, der ikke er vant til at dyrke motion, men gerne vil i gang. Her kan du træne kroppen, så den bliver klar til fx løb eller fitness, og du kan nyde naturen imens.

Fundet i: Gang > Artikler

Find et gå-fælleskab nær dig

Du kan komme med i et gratis gå-fællesskab, hvor du bor. De er i hele landet, og der kommer flere til.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark du må vandre: Hindø rundt

Hindø ligger smukt i den sydlige del af Stadil fjord, nord for Ringkøbing. Øen blev fredet i 1991, men er åben for offentlig adgang.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark du må vandre: Pål Ø

Vil du gerne opleve et rigt naturliv med masser af dyr, så skal du tage den her vandrerute.

Fundet i: Gang > Artikler

Steder i Danmark, du må vandre: Almindingen

Når det blæser på solskinsøen, så søg læ i Almindingen og udforsk Danmarks femte største skov.

Fundet i: Gang > Artikler
1/5