Artikler
Sådan løsner du stramme lægmuskler
Få løbeeksperts gode råd til at slippe af med stramme muskler i læggen.
Træn intervalløb og bliv klar til halvmaraton
Få ekspertens råd til, hvordan du bedst forbereder dig til en halvmaraton, selv hvis du foretrækker at træne intervalløb.
5 tips til bedre restitution
Udbyttet af din træning bliver større, hvis du lægger kræfter i at forbedre din restitution.
Sådan skal du træne og spise lige før et maraton
Du kan med fordel justere på din træning og kost i dagene op til, at du skal løbe et maraton.
Jeg får sidestik: Prøv de her tricks mod det
Mange løbere kæmper af og til mod sidestik. Bliv klogere på den stikkende smerte.
Den lange tur: Hvorfor, hvor langt og hvor tit?
Lange løbeture styrker udholdenhed og bør give ømme og tunge ben. Se hvor ofte det giver mening at tage lange ture.
Du er inviteret til løbeture i hele landet til WE RUN i uge 41
Har du lyst til at løbe en lille tur med andre? Så får du en perfekt mulighed for det til WE RUN i uge 41. Og det er GRATIS!
WE WALK: Find en gåtur nær dig i uge 41
I uge 41 er Danmarkskortet helt fyldt med fantastiske gåture til glæde for dig og andre i dit lokalområde. Find en gåtur på kortet, får frisk luft og god motion.
Deltagere: Derfor er WE WALK fedt
WE WALK vender tilbage i uge 41. Vi har spurgt tidligere deltagere og arrangører, hvorfor det er fedt.
Optimer din løbetræning: Enkelt- eller dobbeltpas?
Er du ambitiøs med din løbetræning, kan det være en god ide at træne to gange om dagen, en eller flere gange om ugen.