Artikler
Få styr på teknikken med svømmeudstyr
Dette udstyr kan du finde i alle svømmehaller, og sådan bruger du det til at blive en bedre svømmer.
Kan jeg løbe med min hund?
Selvom de fleste hunde kan komme med på en løbetur, så er der en række forudsætninger, du skal være opmærksom på, inden I løber afsted.
Sådan kommer du i gang med at løbe med din hund
Det er rigtig let at komme i gang med at løbe med din hund. Det kræver ikke det store udstyr, og der er hundeløbeklubber i hele landet, hvor du kan blive hjulpet godt i gang.
”Hundeløbere”: Derfor elsker jeg at løbe med min hund
Slå to fluer med et smæk og gør hundegåturen til en hundeløbetur, som både du og din hund kommer til at elske. I får et tættere bånd og lærer at samarbejde.
Løbeteknik for begyndere: Sådan kan du let justere
Et kig på din løbeteknik kan have mange effekter. Er det fordi, du bliver skadet? Vil løbe hurtigere? Eller noget helt tredje?
Sådan kommer du over skinnebensbetændelse
Skinnebensbetændelse er desværre en skade, som mange løbere har oplevet på egen krop. Vil du gerne af med det, kan du her i artiklen få råd og erfaringer fra vores løbeekspert, Max Boderskov.
Video: Gå med opmærksomhed på bevægelse og balance
Sæt fokus på din bevægelse, når du går – så vækker du kroppens sanser og reflekser til en bedre balance.
Video: Sæt fokus på det gode afsæt
Hvis du er en af de mange, der er begyndt at gå længere ture, er det især vigtig for din krop, at du har et godt afsæt.
Derfor er det sundt at løbe
Selvom løb for din krop er en ensformig arbejdsform, er de positive effekter langt større.
Løbeskader du ikke må ignorere
Skal en smerte bare løbes væk, eller er du på vej imod et længere skadesforløb? Her får du løbeekspertens råd omkring, når du mærker en mulig skade.