Artikler
Hvad betyder din vægt for din evne til at løbe?
Desto tungere du er, desto langsommere kan du formentlig løbe, men hvor meget betyder det egentlig - og hvad betyder vægten for belastningen på kroppen?
Sådan kommer du i gang med motion efter ferien
Det kan være svært at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Motivationsforsker Thomas Bredahl hjælper dig godt på vej.
Sådan påvirker antihistaminer din træning
Over en million danskere lider af allergi, og tager jævnligt antihistaminer for slippe for bl.a. kløe, løbende næse, røde øjne og træthed. Allergi-medicin kombineret med træning er netop noget, som et hold danske forskere har undersøgt.
Mennesker med diabetes får det bedre af cykelture
Forskning tyder på, at der er nedsat risiko for alvorlige sygdomme for personer med diabetes, der cykler - sammenlignet med personer med diabetes, der ikke cykler.
Split er noget, man spiser
Splitlinser er en af de mange bælgfrugter, som en ørehænger om de syv officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen promoverer i sangen ”Hvad fuck er en bælgfrugt?”
Du har tabt dig – hvordan holder du vægttabet?
Rigtig mange kan forholdsvis nemt tabe sig 5, 10 og 15 kilo. Det svære er derimod at holde et vægttab efterfølgende. Et stort forskningsprojekt har undersøgt, hvordan koster spiller ind på vedligeholdelse af et vægttab.
Giver Nutella nogen mening i motionssammenhænge?
Er du en af dem, der spiser en Nutella-bolle før, under eller efter motion, så er du nok ikke ene om det. Men spørgsmålet er, kan det noget?
Derfor skal du stoppe med at ryge så tidligt som muligt
Der er ingen tvivl om, at rygning ikke er sundt. Og det har betydning, hvor hurtig du er til at kvitte cigaretterne.
Sådan kan du bruge tracking til at blive mere aktiv
Tracking er for nogen et rigtig godt redskab til at være mere aktiv, og det er der en række grunde til
Det får du ud af at følge en vegansk kost
Veganske fødevarer har for alvor vundet indpas på supermarkedets hylder de seneste år. Taber du dig på en vegansk kost? Og er der andre sundhedsmæssige fordele?