Artikler
I morgen skal du præstere: Det bør du spise dagen før
Dagen inden, du skal præstere, skal du sørge for at fylde dine kulhydratdepoter op. På den måde har musklerne masser af energi på lager til forbrænding, når din puls stiger.
Motion med høj puls gør din hjerne større – og klogere
Motion med høj puls får din hjerne til at vokse, og det gør dig samtidig mere intelligent, viser forskning.
Kan jeg træne cykling, når jeg ikke har en racercykel?
Er det overhovedet muligt at træne og komme i bedre form, hvis du kun har en citybike? Svaret er ja. Her er tips til at få det meste ud af din træning uden en racercykel.
Guide: Find det rigtige dæktryk
Det rigtige dæktryk har stor betydning for sikkerheden og køreoplevelsen, når du skal ud på din mountainbike.
Den lange tur: Hvorfor, hvor langt og hvor tit?
Lange løbeture styrker udholdenhed og bør give ømme og tunge ben. Se hvor ofte det giver mening at tage lange ture.
Du er inviteret til løbeture i hele landet til WE RUN i uge 41
Har du lyst til at løbe en lille tur med andre? Så får du en perfekt mulighed for det til WE RUN i uge 41. Og det er GRATIS!
Gravelkodeks: Kør med respekt for andre og naturen
Med gravelkodekset er der retningslinjer for, hvordan du bør færdes på din gravelcykel med respekt for naturen og andre brugere af den.
Faste i perioder eller lang tid?
Faste kan booste dit stofskifte. Der er dog flere varianter af faste, og det kan være svært at finde ud af, hvad der er op og ned.
Nye skilte vil give dig gode naturoplevelser på cyklen
En ny type skilte skal sikre bedre sammenhæng mellem danske cykelruter og give bedre oplevelser.
Er det farligt at spise ris?
Ris indeholder uorganisk arsen, som er et potentielt kræftfremkaldende stof. Men der er mere til det end som så - og vi tager dig hele vejen rundt om emnet.