Artikler
MTB: 5 gode råd om træningsstart
Læs om, hvordan du får en god start på din mountainbike-træning
Borg-skala viser din trænings-intensitet
Brug Borg-skalaen til at styre intensiteten i din træning i stedet for et pulsur.
Opvarmning til svømning
Opvarmningsøvelser gør dig klar til at svømme, fordi temperaturen stiger i led og muskler, så de fungerer hurtigere og bedre.
Historie: Crawl - udviklet for at være hurtig
Crawl blev udviklet flere steder i verden samtidig ud fra et ønske om at svømme hurtigt.
Historie: Butterfly - brystsvømnings brede afkom
Butterfly har udviklet sig fra brystsvømning, bl.a. med inspiration fra delfiner.
Historie: Brystsvømning med ynde og værdighed
Brystsvømning har altid været populær. I en periode svømmede man på siden!
Tema: Sådan udviklede svømning sig som sport
Vi har altid svømmet. Men i 1800-tallet begyndte vi at konkurrere. Læs om svømnings historie.
Historie: Rygsvømning - fra frøspark til rygcrawl
Rygsvømning har udviklet sig fra lav og høj rygsvømning til rygcrawl, som vi kender det.
Brug din trampolin til træning
Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver sved på panden og træner samtidig motorik, balance og koordination.
Træn dig til en bedre graviditet
Der er ingen grund til at stoppe med motion, fordi maven vokser. Træning gør tiden inden, under og efter fødslen markant mere behagelig, ifølge forsker.