Artikler
Sæsonstart: Kom godt i gang med mtb
Start træningen på mountainbike stille og roligt efter vinterpausen. Din teknik og fysik skal trænes op.
Cykling: Følg et træningsprogram
Vil du køre langt, hurtigt eller tabe dig? Følg et målrettet træningsprogram i cykling - her er 4!
10 gode råd om vinterløb
Mørke, kulde og fugt skal ikke få dig til at holde løbepause. Med et par justeringer kan du løbe hele vinteren
Vinter-roning i havkajak
Blankt vand og frostvejr: Jo, du kan godt ro kajak. Men forbered turen og ro kystnært og sikkert.
Åer og søer: Hvor må du ro kajak?
De fleste åer og søer er åbne for kajak-roere. Men ofte sætter nogle regler grænser for udfoldelserne. Se her, hvor du finder reglerne.
Vintertræning holder dig i triatlon-form
Lad ikke sne og kulde ødelægge din tri-form. Vinter kan byde på afvekslende og god træning. Hold ud, så er formen på plads, når foråret kommer.
Udvid din cykel-radius med en elcykel
På elcykel er 15-20 km til arbejde ingen hindring. Elcyklen giver dig et let skub op ad bakke, og du får stadig motion.
Planlæg dit løb om vinteren
Med planlægning, aftaler og nye ruter kan løb om vinteren blive lige så effektivt som om sommeren.
10 gode råd om vinter-MTB
Du kan køre mtb hele vinteren, men pas på, for det er glat. Læs de 10 gode råd om vinter-mtb.
Triatlon: Spar tid og kræfter i skiftezonen
Forbered skiftene mellem svømning, cykling og løb, så du sparer tid og kræfter. Det gælder om at styrke overblikket i skiftezonen og ikke spilde kræfterne.