Artikler
Udvid din cykel-radius med en elcykel
På elcykel er 15-20 km til arbejde ingen hindring. Elcyklen giver dig et let skub op ad bakke, og du får stadig motion.
Planlæg dit løb om vinteren
Med planlægning, aftaler og nye ruter kan løb om vinteren blive lige så effektivt som om sommeren.
10 gode råd om vinter-MTB
Du kan køre mtb hele vinteren, men pas på, for det er glat. Læs de 10 gode råd om vinter-mtb.
Triatlon: Spar tid og kræfter i skiftezonen
Forbered skiftene mellem svømning, cykling og løb, så du sparer tid og kræfter. Det gælder om at styrke overblikket i skiftezonen og ikke spilde kræfterne.
MTB: 5,5 gode øvelser til teknik
Hvordan skal du sidde på din mountainbike? Hvordan kommer du bedst rundt i et sving? Hvordan bliver du bedre til at bremse? Få svaret her!
Udstrækning - sådan gør du
Udstrækning gør dig mere smidig og giver velvære. Behovet for udstrækning er forskelligt fra idræt til idræt.
6 gode råd om at tælle baner
Selv om det burde være let at tælle baner i svømning, kan der hurtigt gå kludder i det. Læs de gode råd fra andre svømmere!
Find tid til at træne
Udnyt de tidspunkter, hvor du alligevel skal transportere dig fra et punkt til et andet, til motion. Læs 3 gode råd om at få træning ind i en travl hverdag!
Kom i form til skiferie
Bliv klar til skiferie: Få stærke ben, bedre balance og mere stabilitet i kroppen med 3 effektive øvelser!
Ski: Få styr på teknikken i langrend
Langrend er effektiv motion, når vejene bliver hvide. Tidligere landstræner i langrend forklarer de forskellige stilarter.