Artikler
Bliv bedre til ryg-crawl
Du kan gøre din rygcrawl bedre og hurtigere ved at fokusere på 6 punkter, hvor man typisk laver fejl. Læs her hvordan.
Lær at svømme butterfly
De uvante bevægelser i butterfly kan læres. Denne introduktion fører dig igennem stilartens enkelte dele, så du lærer at svømme butterfly.
Forskningsprojekt undersøger løb og styrketræning
Forskere fra Københavns Universitet undersøger effekten af at kombinere løb med styrketræning.
Ski: Få styr på teknikken i langrend
Langrend er effektiv motion, når vejene bliver hvide. Tidligere landstræner i langrend forklarer de forskellige stilarter.
Svøm intervaller og kom i form
Få en bedre kondition ved at svømme intervaller. Din svømmetræning får dig i bedre form, hvis du svømmer banerne i forskelligt tempo.
Vending i brystsvømning
Lær at lave en hurtig vending i brystsvømning, hvor du skaber mindst mulig vandmodstand.
Træn din vandføling
Leg med opdrift, modstand og turbulens og træn din fornemmelse for vand. Det gør dig en bedre svømmer.
MTB: Mørke skærper din teknik
Rent teknisk gør cykling i mørke dig til en bedre rytter. Du bliver udfordret på teknikken og får sværere ved at klare dig på ren, rå kraft.
Cykling: Træn det runde tråd
Du skal både trække og træde i pedalerne, når du cykler, så du skaber en jævn, rund bevægelse
DGI CrossGym: Rå styrketræning i naturen
Krydr din træning med styrke, sprint og funktionelle kropsøvelser. Du kan få ideer i den nye træningsform CrossGym®