Artikler
Ondt i svangen? Årsag og forebyggelse
Idrætsfolk er udsatte for skader i svangsenen. Stop op, hvis du vil undgå langvarige problemer. Læs hvordan du spotter og forebygger skade i svangen.
10 åbent vand-events: Foredrag og teknisk træning
Få inspiration, teknik og sikkerhed om åbent vand-svømning - serien er afsluttet
Guide: Dobbelt makker-redning - to roere i vandet
Sådan hjælper I hinanden op i havkajakken igen, hvis I begge er røget i baljen
Tøj til triatlon: Kom godt i gang
Du behøver ikke investere en formue i beklædning, hvis du vil begynde på triatlon
Har du smerter - selvom skaden er væk?
Smerter er 100 % skabt af din hjerne. Den skelner ikke mellem smerter og skader, men siger fra når du har ondt. Lær at skelne mellem gode og dårlige smerter.
Løb: Træningsformer til at nå dine mål
Læs om forskellige typer løbetræning, som du kan bruge til at nå dine mål, fx at løbe hurtigere, længere eller undgå løbeskader.
Sunde madvaner: Mellemmåltider er vigtige
Spis ofte, spis varieret og spis mindre til hovedmåltiderne - sådan lyder rådene fra coach, hvis du vil opnå sunde madvaner
"Våddragten holder på det hele"
Åbent vand-event: DGI Svømning og VoresPuls giver dig muligheden for at udvikle dine evner indenfor svømning i åbent hav - uanset niveau.
Hvile er vigtig: Sådan bygger du kroppen op
Det er efter din træning, at kroppen bliver stærkere, og du kommer i bedre fysisk form. Kroppen restituerer og superkompenserer
Aldersgraduering: Så kan I sammenligne løbetider
Med aldersgraduering kan du sammenligne din løbe-præstation med dine konkurrenters, selv om I har forskellig alder