Artikler
8 gode råd: Løb sikkert i mørke
Som løber er du meget udsat i trafikken, og det er vigtigt, du sørger for, at billisterne kan se dig. Læs i artiklen hvordan.
Cykling: Sådan træner du om vinteren
Har du kørt cyklen i vinterhi, kan du stadig holde kroppen i god cykelform på andre måder. Så er du klar, når solen igen rammer asfalten
Brug kombitræning op til konkurrence
Få det bedste udbytte af din træning – brug kombitræning som nedtrapning før konkurrence.
Kombitræning giver ny motivation
Er du kørt træt i din normale træning, kan kombitræningens varierede koncept med løb og styrketræning give dig ny motivation og lyst
Kombitræning: Bliv hurtigere og sundere
Løb mindre – men bliv hurtigere og sundere med intensiv intervalløb i kombination med crossgym-inspireret træning. Dét er kombitræning!
Guide: Videre med triatlon om vinteren
Vil du være bedre rustet til foråret og den nye triatlon-sæson? Hold dig i form med andre motionsformer og sørg for at variere intensiteten!
Sådan gør du: Intervaltræning på løbebånd
Benytter du løbebånd i din træning om vinteren? Her får du gode råd til, hvordan du får en så effektiv træning som muligt
Skadet? Bliv ven med din smerte
Ved pludselige skader fortæller smerten dig, at du skal stoppe. Det kan være en smule mere indviklet ved både overbelastningsskader og de langvarige smerter. Du bør lære din krop at kende. Og stole på den.
Intervaltræning: App til 10-20-30-metoden
En app til iPhone og Android hjælper dig med at løbe den effektive intervaltræning 10-20-30-metoden
10-20-30-bog nu på gaden: Lad dig inspirere
144 sider om ”verdens bedste og nemmeste løbetræning” kan nu erhverves – bogens forfattere håber, den vil inspirere dig til en mere sjov og effektiv løbetræning