Artikler
Du er inviteret til løbeture i hele landet til WE RUN i uge 41
Har du lyst til at løbe en lille tur med andre? Så får du en perfekt mulighed for det til WE RUN i uge 41. Og det er GRATIS!
Optimer din løbetræning: Enkelt- eller dobbeltpas?
Er du ambitiøs med din løbetræning, kan det være en god ide at træne to gange om dagen, en eller flere gange om ugen.
Skal du vælge løbesko med pronation?
Få helt styr på, hvad pronation er, og om det er vigtigt at vælge sko med pronation.
Hvilke muskelgrupper skal du træne for at blive en bedre løber?
Der er forskellige grupper af muskler, som du med fordel kan fokusere på for at forbedre dig som løber eller forblive fri for skader.
Løb alene eller sammen: Fordele og ulemper
Løber du alene eller med andre? Begge dele har fordele og ulemper, og det er en rigtig god idé at være opmærksom på dem, da du ellers risikerer, at det går ud over din træning.
Sådan undgår du at ramme muren på løbeturen
Der er risiko for at gå sukkerkold på både korte og lange løbeture, men du kan heldigvis selv forebygge det.
Løb op og ned ad bakke: Sådan bruger du det
Løbetræning i bakket terræn kan være helt suveræn træning. Du kan skåne kroppen gennem bakkeløb, men du kan også øge belastningen på visse områder.
Hvorfor får jeg ømme muskler?
Hvis du forstår "meningen" bag ømme muskler, kan du også bedre bruge det i forhold til din udvikling og forebyggelse af skader.
Royal Run 2024: Sikr dit startnummer til en af de fem byer
H.K.H. Kronprinsen inviterer børn, unge, voksne og ældre til den sjette udgave af Royal Run - et motionsevent for alle!
Overtræner du på racercyklen? Her er 10 typiske tegn
Er du konstant træt, når du sætter dig på cyklen, er din puls lav, eller har du problemer med at sove? Det kan være tegn på overtræning.