Artikler
Afslapning med Yin Yoga på 10 minutter
Tag kampen op mod de stive ben med Yin Yoga, der løsner op og sænker stressniveauet.
Restituer med Yin Yoga
Få ro på kroppen og nervesystemet med en afstressende gang Yin Yoga.
Træn intervalløb og bliv klar til halvmaraton
Få ekspertens råd til, hvordan du bedst forbereder dig til en halvmaraton, selv hvis du foretrækker at træne intervalløb.
Yoga for hele kroppen
Opdag fordelene ved yoga for hele kroppen, og hvordan du kan træne balance, styrke og mental ro på blot 40 minutter.
20 minutters yoga for din ryg
Få lindret rygsmerter og spændinger med yoga, der er perfekt til at øge bevægeligheden og velvære i hele rygsøjlen.
Yoga for bækken og hofter
Løsn op for stive hofter og bækkenled, forbedr din restitution og skab ro med 10 minutters yoga.
11 minutters yoga-solhilsner
Kort og effektiv yoga til travle dage. Start din dag med fem energigivende solhilsner.
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser
Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Sådan skal du træne og spise lige før et maraton
Du kan med fordel justere på din træning og kost i dagene op til, at du skal løbe et maraton.