Artikler
11 minutters yoga-solhilsner
Kort og effektiv yoga til travle dage. Start din dag med fem energigivende solhilsner.
Træn dine hofter smertefri: 6 øvelser der virker
Har du problemer med hofterne, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Slip af med nakkesmerter: 6 effektive øvelser
Har du problemer med nakken, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Sådan føles det at køre til grænsen
Hvad vil det sige at køre til grænsen, og hvordan finder du din egen grænse? Det får du svaret på her, hvor du også får gode tips til, hvordan du kan presse dig selv mere, end du tro.
Sådan tester du din form på racercykel
Der er mange måder at teste din form på lige fra de mere videnskabelige tests til de helt simple. Her guider vi dig til, hvordan du kan gøre.
Nye skilte vil give dig gode naturoplevelser på cyklen
En ny type skilte skal sikre bedre sammenhæng mellem danske cykelruter og give bedre oplevelser.
Hvilepuls: Nem metode til at finde hvilepuls og max-puls
Med max-puls og hvilepuls kan du finde dine pulszoner og arbejde med pulstræning
Bliv klar til træning: Prøv 1-2-3-øvelsen
Få en rigtig god opvarmning med 1-2-3-øvelsen til din træning uanset hvilken idræt, du skal til at i gang med.
10 tips: Kom over bakkerne uden at syre til
Vil du gerne komme nemmere over bakkerne uden at syre til i hele kroppen? Her er nogle simple tips, der kan gøre bakkerne på din næste cykeltur lidt lettere.
Sådan finder du dit sweetspot, når du træner
Sweetspot er en effektiv træningsform, der giver god effekt, uden at du kører dig selv helt i sænk. Her kan du læse, hvordan du finder dit sweetspot.