Artikler
Er du gravid, bør du dyrke denne form for motion
Fysisk aktivitet er vigtigt under graviditet, og et godt bud på dette er ’resistance training’, som kan have mange fordele for gravide.
Sådan bliver du en bedre og hurtigere svømmer
Du behøver ikke træne nat og dag for at blive en bedre og hurtigere svømmer med tidligere landstræners tips.
Skal du holde en træningspause efter sæsonen?
Bliv klogere på, om du vil have gavn af at holde off-season, eller om du skal køre på.
Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser
Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Afslapning med Yin Yoga på 10 minutter
Tag kampen op mod de stive ben med Yin Yoga, der løsner op og sænker stressniveauet.
Restituer med Yin Yoga
Få ro på kroppen og nervesystemet med en afstressende gang Yin Yoga.
Træn intervalløb og bliv klar til halvmaraton
Få ekspertens råd til, hvordan du bedst forbereder dig til en halvmaraton, selv hvis du foretrækker at træne intervalløb.
Yoga for hele kroppen
Opdag fordelene ved yoga for hele kroppen, og hvordan du kan træne balance, styrke og mental ro på blot 40 minutter.
20 minutters yoga for din ryg
Få lindret rygsmerter og spændinger med yoga, der er perfekt til at øge bevægeligheden og velvære i hele rygsøjlen.
Yoga for bækken og hofter
Løsn op for stive hofter og bækkenled, forbedr din restitution og skab ro med 10 minutters yoga.