Artikler
12 træningsøvelser til din gåtur
Gør din gåtur til et allround træningspas for hele kroppen med øvelser, som du kan lave på en bænk.
Sådan træner du bakkegang
Få tips til at træne gang på bakker, løbebånd eller trapper for at styrke din kondition og gøre kroppen stærkere.
Derfor er bakkegang effektiv træning
Gang op ad bakker giver dig effektiv og skånsom træning, som både styrker dine muskler og forbedrer din kondition.
Bikepacking: Uforglemmelige møder med mennesker og natur
Kærestepars tur på mountainbikes gennem Europa og Afrika har givet dem storslåede naturoplevelser og ikke mindst en masse dejlige minder med menneskerne, de mødte undervejs.
Den bedste type løb, hvis du vil tabe dig
Bliv klogere på de bedste typer af løb til vægttab og lær, hvordan du kan balancere din træning med mental sundhed for at opnå de bedste resultater.
Er du gravid, bør du dyrke denne form for motion
Fysisk aktivitet er vigtigt under graviditet, og et godt bud på dette er ’resistance training’, som kan have mange fordele for gravide.
Sådan bliver du en bedre og hurtigere svømmer
Du behøver ikke træne nat og dag for at blive en bedre og hurtigere svømmer med tidligere landstræners tips.
Skal du holde en træningspause efter sæsonen?
Bliv klogere på, om du vil have gavn af at holde off-season, eller om du skal køre på.
Bliv fri for lændesmerter med de her 6 øvelser
Har du problemer med lænden, kan du lave de her øvelser. De kan virke både forebyggende og lindrende.
Afslapning med Yin Yoga på 10 minutter
Tag kampen op mod de stive ben med Yin Yoga, der løsner op og sænker stressniveauet.