Artikler
9 minutters effektiv workout for dine baller - niveau 2
På kort tid kan du effektivt træne dine baller derhjemme med det her træningsprogram.
9 minutters effektiv workout for dine baller - niveau 1
På kort tid kan du effektivt træne dine baller derhjemme med det her træningsprogram.
30 minutters full body pilates
Kom hele kroppen rundt med høj intensitet og mærk, hvordan du træner din styrke fra top til tå på bare en halv time
10 minutters stående pilates
Selvom du kun har 10 minutter og intet udstyr, skal det ikke stoppe dig! Arbejd kroppen igennem og træn balancen med stående pilates.
8 tips: Sådan får du trænet i ferien
Et par løbeture i din sommerferie betyder meget for, hvordan din form bliver holdt ved lige – og du kan sagtens holde en god ferie uden at ligge på den lade side hele tiden.
12 træningsøvelser til din gåtur
Gør din gåtur til et allround træningspas for hele kroppen med øvelser, som du kan lave på en bænk.
Sådan træner du bakkegang
Få tips til at træne gang på bakker, løbebånd eller trapper for at styrke din kondition og gøre kroppen stærkere.
Derfor er bakkegang effektiv træning
Gang op ad bakker giver dig effektiv og skånsom træning, som både styrker dine muskler og forbedrer din kondition.
Bikepacking: Uforglemmelige møder med mennesker og natur
Kærestepars tur på mountainbikes gennem Europa og Afrika har givet dem storslåede naturoplevelser og ikke mindst en masse dejlige minder med menneskerne, de mødte undervejs.
Den bedste type løb, hvis du vil tabe dig
Bliv klogere på de bedste typer af løb til vægttab og lær, hvordan du kan balancere din træning med mental sundhed for at opnå de bedste resultater.