Artikler
Hvornår er det bedst at træne?
Alle mennesker har et optimalt tidspunkt at træne på - du skal finde dit!
Løbere vil have mere end løb
For mange er det ikke længere nok at løbe 10 km. på tid – nu efterspørger løbere også at få en unik oplevelse, når de deltager i et løb. DGI Oplevelsesløb rammer netop det behov.
Få mere ud af din bakketræning
Med en god teknik og lidt viljestyrke kan bakkeløb blive en gevinst for din løbetræning.
MTB-video: Kom bedre over forhindringer
Lav små forhindringer om til ”øvelses-steder” og få en bedre balance på din MTB – og dermed også en sjovere oplevelse i skoven.
Sikkerhed i åbent vand - sæt kulør på dig selv!
Du har selv et ansvar for at undgå, at du bliver ramt af både, årer eller andre ubehagelig ting, når du svømmer i det åbne. Synlighed er nøgleordet.
Undgå at triatlon ender i skilsmisse
Dyrker du triatlon, behøver det ikke gå unødigt ud over familielivet. Den fremadstormende motionsform kan sagtens dyrkes flere generationer sammen.
Sådan undgår du løbermave
For mange er en løbetur lig med toilettrang, og det er meget individuelt, hvad der kan holde maven i ro, når kroppen ”hopper” af sted hen over vejen. Læs om løbermave.
Åbent vand: Smørelse forhindrer gener
Syninger og slidte dragter kan give gener under våddragten, når du svømmer i det åbne hav. Det kan dog forhindres ved at smøre en kropscreme eller vaseline på kroppens udsatte områder.
MTB-video: Få den bedste svingteknik
Du kan køre meget hurtigere og mere sikkert gennem svingene på din MTB, hvis du bruger den rigtige teknik. Se disse videoer og lær den.
MTB-video: Øvelser for din balance
MTB handler i høj grad om at finde balancen, og her får du fire simple øvelser, der vil få dig til at beherske din mountainbike endnu bedre.