Artikler
Smertestillende og træning er en dårlig kombination
At tage smertestillende medicin i forbindelse med træning er ikke en god idé. Medicinen hæmmer de signaler, som kroppen sender under træning, og forstyrrer samtidig restitutionen efterfølgende.
Løft tungt - hold dig ung med styrketræning: Det er ikke for sent at komme i gang
Tung styrketræning er en effektiv løsning på at holde kroppen ung, efter du er fyldt 40 år, viser studie.
Vi har prøvet canicross: Løbetur med din hund
Har du overvejet at begynde at løbe med din hund, så har vi testet det og kommer med tips - samt vores oplevelse af det.
Glem sort kaffe: Mælk i kaffen kan være sundere
Mange har sikkert fravalgt mælk i kaffen med en sund bagtanke – men det tyder forskning på, at du ikke behøver at gøre, tværtimod. Kombinationen ser nemlig ud til at have en såkaldt antiinflammatorisk effekt, viser forskning.
Skal du tage lange eller korte skridt, når du løber?
Grundlæggende kan man dissekere løbehastighed op i to ting: skridtlængde og skridtfrekvens. Bevares en af faktorerne, mens den anden øges, vil du løbe hurtigere.
Virker vitamin C mod forkølelse, snot og hoste?
Finder du citroner og appelsiner frem, når du kan mærke at forkølelse og hoste er på vej? Det er du bestemt ikke alene om. Men har vitamin C en effekt i kampen mod forkølelse eller er det blot en myte?
Tegn på stress du bør kende
Er du ved at få stress, så er det vigtigt at kende til de tegn, der indikerer det. Det er aldrig godt, at leve med sympomerne, og det er vigtigt at opdage det hurtigt og reagere på det.
Sådan spiser du inden et halvmaraton
Den halve maraton distance er ernæringsmæssigt forskellig fra den hele maraton. Tiden du løber er mere end halveret, hvilket rent fysiologisk gør en meget stor forskel.
Do’s and don’ts for vinterbadere
Skal man bade nøgen? Sidder man tildækket i saunaen? Hvor kigger man hen, når de andre bader? VoresPuls har set på, hvad der er god vinterbaderstil - og hvad der ikke er.
Sådan undgår du halsbrand og sure opstød
Det er på ingen måde rart at få sure opstød eller halsbrand. Udover det ikke er rart, så kan årsagen være alvorlig. Men du kan gøre noget mod det.